Laboratorio di Yoga - Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga

Lo Yoga è una pratica molto antica che consente di apportare numerosi benefici sia al corpo che alla mente.
La pratica di Yoga include alcuni esercizi di respirazione (pranayama), di meditazione ed il mantenimento di alcune posture chiamate Asana.
Tramite il respiro, la concentrazione ed il lavoro sul corpo, lo Yoga coinvolge anche la dimensione mentale ed emozionale, portando integrazione ed armonia ed apportando maggiore equilibrio tra le parti.
 
Cos’è il VINYASA YOGA?
Uno yoga dinamico che connette le posizioni (Asana) in modo praticolarmente fluido.
I movimenti sono coordinati dal respiro, ogni movimento avviene in un inspirazione o espirazione a seconda delle indicazioni fornite ed è pertanto indispensabile mantenere l'attenzione sulla respirazione per tutta la pratica.
Questo stile energetico e dinamico aumenta la concentrazione, diminiuisce il livello di stress.  La pratica costante inoltre migliora la mobilità articolare, l'agilità e la postura.

 

Insegnanti

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Telefono: 347.77.16.350 - 347.10.38.774
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