Hata Yoga

Lo YOGA è un'antica disciplina indiana che mira a portare l'individuo ad una perfetta sinergia tra corpo, mente e spirito. Yoga significa congiungere, unire, ed è attraverso un percorso di consapevolezza e di osservazione di sè che si riesce a ritrovare l'armonia profonda dell'essere.
Lo Yoga si avvale di diversi strumenti per raggiungere questi obiettivi: Asana e Hasta Mudra - posizioni del corpo e delle mani, Pranayama - respiro e Mantra - suoni.
 
L'HATA YOGA ci insegna ad assumere una forma nuova rispetto al nostro usuale modo di essere. Lavora sul corpo per tonificare il sistema muscolare e sciogliere le tensioni causate dallo stress, riporta in equilibrio il sistema nervoso centrale, eliminando stati d'ansia e mirando anche a superare rigidità mentali e comportamentali, induce a stati di rilassamento e meditazione. Si acquisiscono stabilità. solidità e flessibilità.
 

 

Insegnanti

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